مكملات غذائية تزيد معدلات التستوستيرون

يعد التستوستيرون هرمونا مفيدا.انه يمنح الذكور عضلاتهم الضخمة و القوة,وايضا ذلك الصوت الغليض,و ذلك الشعر,و تلك الرغبة الجنسية.ان الحفاض على زيادة معدلات التستوستيرون يكون مهما ايضا لحرق الدهون و الحفاض على عضلات البطن.و لسوء الحض,يمكن بالفعل ان يقلل التدريب العنيف معدلات التستوستيرون.كما يمكن ان يقلله تقدم السن-و هو شيء تحب القيام به ولا تستطيع عليه.و بعد الثلاثين تقل معدلات التستوستيرون,و لكنك تستطيع ايضا القيام باشياء كثيرة.تاكد من زيادة معدلاتك من التستوستيرون الى
الحد الاقصى بالمكملات الغذائية التالية.

:تريبولوس ترستريس

انه يعرف ايضا بانكثر فاين.ويعد التريبولوس تريسترين عشبا يحتوي على العنصر الفعال بروتوديوسين.عن طريق حث المخ على افراز المزيد من هرمون اللوتين من الغدة النخامية.و يؤثر هذا الهرمون في خلايا ليدج في الخصيتين لانتاج المزيد من التستوستيرون,وهو شيء مفيد جدا لعضلاتك.

ابحث عن المنتجات التي تمد ب250-1000 ملجم من التريبولوس تريسترين في كل جرعة,وخذها قبل الافطار,و التدريبات,والنوم ب30-60 دقيقة.استعمله لمدة 6-9 اسابيع,ثم توقف عن استعماله لمدة اربعة اسابيع قبل تكرار استعماله مرة اخرى.

:فورسكولين

.يعتبر الفورسكولين المركب الفعال في العشب قوليوس فورسكولي

وهو فصيلة النعناع التي تزيد معدلات التستوستيرون و تساعد على فقدان الدهون .و مثل المكمل الغذائي يوريكومالونجفولياجاك ينشط فورسكولين بصورة مباشرة الخلايا ليدج في الخصيتين لانتاج المزيد من التستوستيرون,و يشتهر الفروكسولين بتنشيط الانزيم ادنيلبيتسايكليز.الذي يزيد انتاج التستوستيرون و فقدان الدهون.وفي الواقع توصلت دراسة علمية واحدة من جامعة كنساس في لورنس الى الى ان افراد الدراسة الذين اخذوا الفروسكولين لمدة 12 اسبوعا زادت معدلاتهم من التستوستيرون وزاد فقدان الدهون بصورة اكثر .مما حدث لاولئك الاشخاص الذين اخذوا مكملا غذائيا بديلا

:يوريكوما لونجيفوليا جاك    

يمكن ان يزيد هذا العشب التستوستيرون من نواح كثيرة.والتريبولوس تريستريس,فانه يحث الخلايا ليدج على زيادة التستوستيرون.و مع ذلك,انه لا يحتاج الى هرمون اللوتين للقيام بتلك المهمة, و يبدو انه يزيد انتاج التستوستيرون بصورة مباشرة.وهناك طريقة اخرى ربما يعمل من خلالها و هي تحرير التستوستيرون في مجرى الدم حامله البروتيني و هو الجلوبولين المرتبط بالهرمون الجنسي  لكن يمكن ان يساعد اليوريكوما لونجيفوليا على اتفراز التستوستيرون عندما يتحد  بالجلوبولين المرتبط بالهرمون الجنسي و لا يستطيع الوصول الى الخلايا العضلية,وهذا يؤدي الى السماح له بالوصول الى الخلايا العضلية و احداث النمو.ومع ذلك,هناك طريقة ثالثة ربما يدعم من خلالها هذا المكمل الغذائي التستوستيرون,و ذلك عن طريق تقليل نعدلات الهرمون الهدمي الكورتيزول.و لان الكورتيزول ينافس التستوستيرون على اماكن الاتحاد و الارتباط الخاصة به داخل الخلايا العضلية, فان تقليله يمكن ان يزيد التاثيرات البنائية .للعضلات الخاصة بالتستوستيرون